[...] suple to mogę przeznaczyć 200zł co ciekawe od kilku miesięcy podejrzewam niski poziom testa goliłem się dawniej co 2-3 dni teraz raz na tydzień lub 2 do tego budzę się w nocy czasem co godzinę od 4 tyg biorę tribulus od qnt jest trochę lepiej ale to jeszcze nie to a jeśli chodzi o moją wagę to 3 lata temu warzyłem 55kg to była dopiero tragedia
Ja szczerze życzę Pudzianowi szybkiej porażki z dobrym technikiem... Będzie miał okazje podjąć wówczas męska decyzje, a nie opowiadać jak to zamierza startować w strong-man w tzw międzyczasie... Ma szanse zamieszać w HW ale musi poświęcić się temu na 100% przez najbliższe 2-3 lata.
[...] tluszcze 0,5-1,5g/kg. Masz tyle b/t/w? Chcesz to wal ome z meta, spuchniesz pare kilo, a potem 90% albo calosc spadnie. Za jakis czas zrozumiesz swoje bledy, pocwiczysz na sucho i na suplach i byc moze madrze podejdziesz do tematu. Za 2-3 lata bedziesz pisal, ze byl cykl, ale z dvpy i wszystko spadlo i teraz chcesz madrze podejsc do tematu.
[...] zasada jest jedna, jak coś jest bez ryzyka to nie przynosi zysków. A lokalny biznes ma to do siebie, że może nie wypalić jak słabo znasz realia, a zwykle zajmuje to z 2-3 lata żeby się zorientować w miarę co jak działa. "Brzydzi mnie takie zycie, albo woz, albo przewoz - pieprzyc przecietnosc." SOG :D "mam zdolność do języków [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 99kg 3. WZROST: 184 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3-4.5g/kg -węglowodany: 1,5-2g/kg -tłuszcz: 0,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop , 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: półroku 11. POZIOM BF%: dużo za duży 12. TENDENCJA DO [...]
No taki mam plan 1. 3 lata w policji (nie wiem co jeszcze, może ABW) 2. AT na okres paru lat (spróbuje zdać test sprawnościowy na najwyższą ocenę) 3. Za pare lat wysłać podanie do GROMU Czy takie coś ujdzie ? Ad. 1. Chlopie nim sie do ABW dostaniesz to juz Ci minie ochota na GROM ;] Poza tym po co taka przejsciowka? Co to w ogole za plan, 3 latka [...]
[...] : na zimę przybranie masy mięśniowej , potem na lato - ładne tego wyeksponowanie Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : 5 lat pływanie , 3 lata karate , 1 rok piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak [...]
facebook ksw: KSW23: Ben Lagman rywalem Aslambeka Saidova! http://www.sherdog.com/fighter/Ben-Lagman-34936 ostatnia walka wygrana 3 lata temu z ogórem w tym momencie passa -2 żenada Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-05-17 14:56:08
boxer no i bym o sogu zapomnial Cichy nie pamietam, bo to bylo jakies 3 lata temu, ale wiem ze bylo takie piwo za kilkadziesiat groszy wtedy z czego 40% to byla butelka wiem, ze tesco bylo z tylu tego hotelu, oddalone o jakies 400 m i pamietam jak chlopaki hurtem napieprzali bronxy z tesco do hotelu i pamietam, ze w hotelu byly chyba jak sie [...]
wymagania fiz. pare stronek wcześniej. a co do reszty,wszystko ładnie tu: http://www.ifp.pl/html/inne/07_62_423.html Tak ogólnie tylko napisze ze w AT wymagają: -min 3 lata służby w policji -do 30 lat -przeszkolenie podstawowe lub oficerskie -dobry stan zdrowia -mile widziane doświadczenie w SW,kursy spadochronowe,kursy [...]
Cholera, ankieta się nie dodała: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 104 -udo:62 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata non-stop, zawsze dopięta dieta i trening 6. DIETA: reverse obecnie -białko: 2,5-3 -węglowodany: 4 - 4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: split 4-5 dni 9. CEL [...]
e71 uzywalem akurat 3 lata , na rybach wpadl do stawu :D , teraz kilka dni mam e63 i jedno jest pewne bateria trzyma mi 6dni a w e71 trzymala 3-4 wiec zakup na + , latarka przydatna no i troche gorszy aparat ale z tego akurat nie kozystam jurku82 wiem ze jest slabsza ale wg mnie lepiej sie na niej pisze niz na e71 a reszta funkcji tak jak pisalem [...]
[...] ? Fajnie by było jak byś je zakutalizował, jeżeli te które są teraźniejsze to nie ma pytania. 7 lat i wyglądam jak wyglądam - wyglądasz dobrze, jesteś młody, generalnie 3 lata możesz zrobić kope pracy i wystartować w juniorach, pokaż nogi jak możesz. Męczysz się bardzo tą redukcją, skonsultuj się z kimś doświadczonym, pamiętaj że nie raz [...]
Wenzon to daj na maila [email protected] bede bardzo wdzięczny widze że wzrost masz też słuszny a waga jak najbardziej OK ale Ty ćwiczysz już 3 lata więc jakby to było takie proste 10kg w 2 miechy to wcześniej bys to zrobił tak myśle. Zresztą nie mnie oceniać twoje osiągniecia. Ja szukam pomocy i chwała Ci za to że mi ja ofiarujesz czekam na maila [...]
[...] zycia bez kulturystyki i nie jest to zandym problemem isc na ta silownie i zjesci posilek co 3h. Trzeba poswiecic troche czasu , ale ile za to satysfakcji. Moi bracia sa o 3 lata starsi odemnie , kiedys uprawiali sporty , teraz jak na nich patrze ta sa tatusie z brzuszkami starzeja sie o wiele szybciej i ten maciek i madmiar kilogramow ktory [...]
Jezeli to do mnie juz odpowiadam po 1 masz beznadziejny avatar-WIEM BO JEST STARY ALE ZROBIE SOBIE NOWY po 2 po 4 tyg nie dalem rady robic dalej ale ty jestes taki de best ze ty bys zrobil- JA WLASNIE NIE PISZE ZE JESTEM THE BEST ALE PISALES ZE ZROBILES 4 TYG TO MYSLALEM ZE JAK TAKI POSTEP ZROBILES TO DALEJ MOGLES KONTYNUOWAC (JA ZA TAKI TRENING [...]
Staż 3 lata,a robisz podstawowe błędy.Łączysz dwie duże partie mięśniowe(nogi,plecy).Na mały triceps 12 serii,a na potężne nogi tylko 3.Poczytaj trochę na temat treningu.Pozdrawiam.
Najman - Pudzian po walce - na spokojnie
